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疫情期间,健康管理师备考方法有讲究

发表时间:2020-04-03  
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疫情期间,健康管理师备考方法有讲究,今天小编就来为大家分享文章:6个实用方法教你轻松提高健康管理师备考效率,一起来看看吧!

如何提高学习效率?

1.每天定个目标

在开始学习之前,一定要列个目标清单出来,这样可以更轻松地安排时间,不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

2.减少学习时的干扰

在使用手机/电脑学习时,不要开微信/QQ之类的聊天工具,也不要开各类娱乐软件,最大限度的减少网络干扰。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

3.学习40分钟左右要休息一会儿

学习时间太长会导致疲劳,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开娱乐软件,一定记得控制时间,用闹钟定时。记得要做个聪明的人,与其压榨睡眠的时间去学习,不如高效率地去学习,这样学习效果好,而且还能省出休息的时间,这不是很好吗?

4.选择合适的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼睛疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

5.利用好最开始的15分钟

这个时间非常重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西,静不下心自然是不行的。

只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

6.困的时候活动一下身体

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

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