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2020年上半年健康管理师考试备考技巧,时间充足吗

发表时间:2020-02-29  
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 疫情期间,安心备考才是关键。为了同学们能够更好的复习,收集整理了一篇备考计划,希望可以帮助大家!

  第一步:制定复习计划

  首先,做好复习计划表和每日学习清单;以任务驱动学习,每天给自己规定一个目标,然后去认真执行。合理安排复习时间,提高学习专注力,认真投入的学习两个小时的收获是远远大于无所事事的学习五个小时的收获的。

  近期,疫情的发展,相比部分同学已经开始复工了,对在职备考的同学们来说,要利用好碎片化时间,用来记忆一些知识要点或刷题。及时归纳总结,把知识条理化系统化。

  比如在学习糖尿病、高血压专题内容时,可建立思维导图,通过层级表达梳理出所有的信息关键点,具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时,可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。

  第二步:理论结合实践

  理论知识和专业能力两科内容有交叉重复知识点,考试时也会交叉考核。

  比如将第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习,通过理论实践相结合,达到对健康管理流程和内容的融会贯通。

  考察基础知识及技能操作的相关内容。在这个问题中,为刘先生定制合适的健康管理计划的关键是,需要从生活、工作、环境等多个方面结合进行分析并提出计划。

  第三步:巧用学习方法

  由于考试考察知识点覆盖面较广,考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。

  理解记忆法:健康管理与日常生活息息相关,采用理解记忆法的记忆效果会更好,比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统,有着共同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”

  关键词记忆法:比如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略,一级是针对健康人群的病因预防,二级是针对高危人群的筛检,三级是针对患者的康复。”

  对比记忆法:比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。”

  其实最好的记忆方式就是反复,所以考生需要反复识记以达到巩固的效果,以防概念模糊而丢分。

  第四步:熟悉出题模式

  熟悉出题模式,在技能案例答题时应有考点敏感性,能够将知识运用到实际案例中。例如在看到身高、体重和腰围等数据时能够先判断出BMI和体型情况,看到血压、血糖、胆固醇等体检指标应能判断出是否是一场危险因素,从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

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