当前位置: 主页 > 资格类考试 > 教师资格证 > 幼儿教师 > 技巧心得 > 正文

人力经验分享:熬夜,尝试着治一把发表时间:2019-06-09
2019年下半年将于11月23日进行,为您准备了“人力经验分享:熬夜,尝试着治一把”,希望考生在备考顺利!

人力经验分享:熬夜,尝试着治一把

  工作做不完,熬夜解决。近日,一项针对500名应届大学毕业生的时间管理测试显示多数大学生有熬夜习惯,往往没做什么事却不知不觉过了十二点。

  事实上,除了大学生,很多上班族也有熬夜的习惯。“十点钟,夜生活才刚开始”成为不少都市人的口号,熬夜似乎已成为现代人的一种时髦病。你意识到熬夜是一种都市时髦病吗?你想过要改变自己的这种生活方式吗?

  熬夜,戒了要生病

  □28岁软件工程师

  熬夜当然是种病!可不知从何时起,不熬夜的我反而成了另类。

  记得去年,某晚我因急事找一个朋友,当时已经十点半了,按照常人的作息时间推算,这个时候打电话给别人是非常不礼貌的。思量再三,我试探性地给他发了条短信,问他睡了没有。没想到,这兄弟立马怒气冲冲地回复道:“你当我是土人啊,这么早,当然没睡。”那语气,仿佛受了极大的侮辱。这事一度在朋友们间被传为笑谈。末了,众友人纷纷表示要帮我洗脑,全力把我改造成“正常人”。就这样,我渐渐加入了熬夜人群。

  熬夜的习惯一经养成,就跟酗酒一样难以戒除。晚上开着网页,挂在msn上跟这个聊聊,那个侃侃,不知不觉就过了十二点。隔天戴着一副熊猫眼跑到公司,整个人都发蔫。意识到熬夜的危害时,我的生物钟已经乱了。我硬逼自己十二点之前躺到床上,可翻来覆去怎么也睡不着。如此心情烦躁,折腾到半夜之后连正常的睡意都搅跑了。第二天起来,依然熊猫眼一个,外加莫名腰酸背痛。

  看来,熬夜是种病,可给熬夜来急刹车似乎也得生病。想想还是顺其自然,等过几年熬不动了,自然也就戒了。

  男友逼我改陋习

  □芳芳25岁媒体从业者

  上大学时,学校既没电视又没电脑,生活很单调。因此周末一回家,我常常看碟、上网玩通宵。工作之后,因为职业的特殊性,熬夜的习惯延续了下来。每天也不知自己忙了些什么,时间一晃就到凌晨两三点。周围的朋友也大多是夜猫子,我从不觉得自己的生活方式有何不妥。

  最先吃不消我这种熬夜习惯的人是男友。每晚临睡前,我们都有通电话的习惯。最开始的几个月,男友天天陪我聊到夜里两点多。时间一长,他就撑不住了。不是上班打瞌睡被老板逮个正着,就是神情恍惚打错报告。男友说,这样下去,他迟早要被炒鱿鱼。为此,男友给我做了规矩—每晚11点之前必须开始打电话,否则我这一天的通电话权就被取消;通电话时必须洗漱完毕坐在床上,严禁通完电话继续熬夜。

  天啊!12点正是我最精神的时候,我怎么睡得着啊!可试了两天,我发现男友的方法蛮好的,躺在床上通电话,讲着讲着就瞌睡了。

  多年来熬夜的习惯居然就这样被男友治好了。现在,我基本上每天12点左右睡觉。早睡早起,果然精神好了!

  生活因宝宝而改变

  □Kathy30岁公司职员

  我从读大学开始就养成了晚睡晚起的习惯。那时总觉得,午夜之前是在参加王子的盛宴,而午夜过后,则重新回到灰姑娘的角色。所以,我一直不舍得放弃“夜生活”。

  结了婚,我还是习惯“开夜车”。常常拖着老公看完电视里的午夜影院才睡觉。每每看到老公累得趴在沙发上,而我午夜了还活蹦乱跳。我早就明白熬夜是一种不健康的生活习惯,但是改变它要有很大的动力。

  直到我的小王子要降临了,我的生活才彻底改变了。十年来我第一次体验晚上9点睡觉早上6点起来的正常生活。因为宝宝我的生活跟“熬夜”彻底说byebye,从此老公的生活也规律了起来,全家都开始了“健康宝宝”的生活。

  看球熬夜熬出问题

1